Önemli Noktalar
Özellikle uzun süre ayakta kalmayı gerektiren bir mesleği bulunan kişilerde görülen varis; en genel tanımıyla bacaklarda derinin hemen altında görülen, mavi renkli, genişlemiş, bazen de kıvrımlara sahip olan toplardamarları ifade ediyor.
Varis Nedir?
Bacak derisinin hemen altında bazen damar çatlamaları şeklinde gözlemlenen varis, ileri yaştaki kişilerde ve kadınlarda daha sıklıkla görülüyor.
Şişmanlık, obezite, uzun süre ayakta durma ya da oturma, hormon tedavisi görme, kabızlık, doğum kontrol hapı kullanımı vb. pek çok etmen sonrasında gelişebilen bu rahatsızlık; bacaklarda mavi bazen de mor şişlikler, bacak ağrısı, bacaklarda şişlik, kaşınma ile belirtilerini gösteriyor.
Kendi içerisinde kılcal damar varisleri, retiküler varisler, büyük toplardamar varisleri gibi pek çok çeşidi bulunan varis; zamanında teşhis ve tedavi edilmediğinde toplardamar iltihaplanması, varisin yırtılması, varis içindeki pıhtının akciğerlerde atması gibi daha ciddi hatta ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.
Varis Belirtileri
- Bacaklar, gün içerisinde efor sarf edildikten sonra yorgunluk, ağrı ve ağırlık hissi
- Bacaklarda kılcal damarların oluşumu
- Ayak bileklerinde şişkinlik
- Ayak bileklerinde mor lekelerin görülmesi
- Ciltte kızarıklık, kaşıntı ve kuruluk
- En ufak darbe sonucunda cilt altında tedavisi uzun süren kanama
- Bazı kişilerin cilt altı yağ tabakalarında sertleşmeden dolayı ayak bileklerindeki derilerinde çökme
Varis Tedavisi
Varis tedavisinde doktorlar genellikle hastaya bacaklara topikal olarak uygulayabileceği bazı krem tarzı ilaçlar reçete etmenin yanı sıra hastalara varis çorabı kullanmasını da öneriyor.
Hastalığın şiddetli ve ileri seviye olduğu durumlarda ise hastanın cerrahi bir operasyona girmesi zorunlu olabiliyor.
Bacaklarında varis ile karşılaşan kişilerin mutlaka vakit kaybetmeksizin bir uzmana görünmeleri; ciddi sağlık sorunları ile karşılaşmaması noktasında son derece önem arz ediyor.
Bu yazımızda kısaca varis için doğal yöntemler nelerdir? sorusunu yanıtlamak, yani doktorunuzun reçete ettiği ilaçlara ek olarak, evde kendiniz uygulayabileceğiniz yöntemlere değinmek istiyoruz.
Varisten Kurtulmanın Yolları
- Zeytinyağı:
Varis tedavisinde oldukça etkili olan zeytinyağı; kan dolaşımını hızlandırarak, bacaklarda varis oluşumunu en aza indirgiyor. Aynı zamanda mevcut varislerin ilerlemesini durdurarak, varisleri tedavi edici bir etki gösteriyor.
Zeytinyağı ile varis tedavisi için bir kaseye bir miktar zeytinyağı koyduktan sonra bu kaseyi benmari usulü ısıtın.
Pamuklu bir ped ya da pamuk yardımıyla ılık zeytinyağı ile bacaklarınızdaki varislerin üzerine birkaç dakika boyunca masaj yapın.
Bu işlemi en az 2-3 ay boyunca günde iki sefer tekrarlayın.
- Lahana:
Vitamin ve mineraller açısından eşsiz bir kaynak olan lahana, kan dolaşımını hızlandırıyor ve kanın pıhtılaşmasını önemli ölçüde engelliyor.
Lahananın bu özelliğinden yararlanmak için birkaç adet lahana yaprağını bir miktar suda iyice kaynatın. Ardından süzün ve elde ettiğiniz lahana suyu ile bacağınızdaki varisli bölgelere masaj yapın.
- Rezene çayı:
Yalnızca sindirimi ve metabolizmayı değil kan dolaşımını da hızlandıran rezene çayı; varis tedavisinde kullanabileceğiniz bir diğer mucizevi bitki olma özelliği taşıyor.
Anne sütünü arttırıcı, kabızlığı önleyici etki gösteren rezene çayı; özellikle aşırı kilolardan, obeziteden ve kabızlıktan kaynaklanan varisin tedavisinde oldukça işe yarıyor.
Günde bir iki bardak rezene çayı tüketerek, birkaç ay sonrasında bacaklarınızdaki varis görünümünü azaltabilmeniz mümkün.
- Bal:
Doğal bir antiinflamatuar, antiseptik, antimikrobiyal olan bal; vücudu toksinlerden arındırmanın yanı sıra kanın bol miktarda oksijen ve besin taşımasını sağlıyor.
Kalp ve damar sağlığına mucizevi katkıları bulunan bal; damarları güçlendirici etkisi sayesinde varisle doğal bir şekilde mücadele ediyor.
Bal ile varis tedavisi için bir bardak steril suya bir tatlı kaşığı organik bal ilave edin. Karışıma 1 tatlı kaşığı olacak şekilde üzerlik tohumu da ekleyin.
Bu karışımı günde bir ya da iki sefer en az birkaç hafta boyunca için.
- Asma yaprağı:
Tıpkı lahana yaprakları gibi varise doğal bir çözüm olan asma yaprakları da damar sağlığını olumlu yönde etkiliyor.
Asma yapraklarını kaynattıktan ve süzdükten sonra günde 2-3 bardak olacak şekilde bu suyu tükettiğinizde bacaklarınızdaki damar genişlemesinden kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda bacaklarınızda yeni varis oluşumunu da en aza indirgeyebilirsiniz.
- Maydanoz:
Sağlığımıza sunduğu katkıları saymakla bitmeyecek kadar çok olan maydanoz; cilt gözeneklerini açıyor, cilt hücrelerini yeniliyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor.
Yaraların ve lekelerin üzerine sürüldüğünde lekelerin görünümünü hafifleterek, yaraların daha kısa bir sürede iyileşmesine yardımcı olan maydanozdan varis tedavisinde yararlanabilmeniz mümkün.
Maydanozla birlikte kanda pıhtı oluşumunu azaltan en güçlü esansiyal yağlardan biri olan gül yağını karıştırıp kullandığınızda bacaklarınızdaki varislere savaş açabilirsiniz.
Maydanoz ve gül yağı karışımını hazırlamak için öncelikle 1 demet maydanozu minik minik doğrayın.
Ardından maydanozu bir tavaya koyun. Üzerine 1 bardak temiz su ilave ettikten sonra maydanozlu suyu 5 dakika kaynatın. Sonrasında karışımı ılımaya bırakın ve ılıdığında süzün.
Maydanoz suyunu 3 yemek kaşığı gül yağı ile bir kasede karıştırın. Temiz bir pamuk pedini karışıma batırıp bu pedle bacaklarınızdaki varislere masaj yapın.
15 dakika bekledikten sonra bacaklarınızı bol sıcak su ile durulayın.
Bu işlemi en az 2-3 ay boyunca günde 2 sefer tekrarlayın.
- Sarımsak, limon ve zeytinyağı kürü:
Varis için doğal yöntemlerden bir diğeri olan sarımsak, limon ve zeytinyağı kürü; kan dolaşımını hızlandırarak, kan damarlarını güçlendiren, kan damarlarında iltihap ve zararlı madde birikimini önleyen üç harika besinden oluşuyor.
Sarımsak; kan damarlarındaki iltihabı tedavi ederken, C vitamini olan limon; serbest radikallerin sağlam hücrelere zarar vermesinin önüne geçiyor.
Karışımda yer alan zeytinyağı ise varis damarlarının şişmesini ve daha da genişlemesini önlüyor.
İlginizi Çekebilir
Sarımsak, limon ve zeytinyağı kürünü hazırlamak için 8-10 diş sarımsağı güzelce bir havanda dövün.
Ardından dövdüğünüz sarımsağı ağzı kapaklı temiz bir cam kavanoza aktarın. Karışımın üzerine 3 damla taze sıkılmış limon suyu ve 4 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin.
Kavanozu bir gece serin bir ortamda muhafaza edin.
Ertesi gün pamuklu bir ped yardımıyla bu karışımı bacaklarınızdaki varislerin üzerine yedirerek, sürün.
En az bir iki ay bu işlemi günde 2 sefer aksatmadan tekrarlayın.
- Adaçayı:
Damar iltihaplanmalarına, kanda pıhtı oluşumuna iyi gelen adaçayı; kanı temizleyerek, kan dolaşımını iyileştiriyor.
Günde 1-2 bardak adaçayı tüketimi, bacaklarda varis oluşumunu önlüyor.
UYARI: Bitki çaylarının düzenli tüketimi kronik bir rahatsızlığı bulunan, düzenli olarak reçeteli ya da reçetesiz ilaçlar kullanan kişilerde bazı komplikasyonlara ve şikayetlere neden olabilir.
Bu yüzden düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, yüksek tansiyon, diyabet, kalp vb. herhangi bir kronik rahatsızlığınız varsa bitki çaylarını ve kürleri tüketip tüketemeyeceğinize dair öncelikle doktorunuza danışmalı, doktorunuzun onayı olmadan bu çayları içmemelisiniz!
Varisten Kurtulmanın Doğal Yolları
Bacaklarınızdaki varislerden kurtulmak adına beslenme alışkanlıklarınızda ve yaşam tarzınızda da birtakım değişikliklere gitmeniz gerekiyor.
Bacaklarınızdaki varislerden kurtulmak ya da varis oluşumunu önlemek adına aşağıdaki önerilerimize de mutlaka kulak vermenizi öneriyoruz.
- Düzenli egzersiz yapın!
Hareketsizlik, sürekli olarak ayakta kalmak; maalesef ki dolaşımını zayıflatıcı bir etki gösteriyor.
Düzenli olarak egzersiz ve spor yaptığınızda hem varisin en önemli nedenlerinden biri olan fazlalık kilolarınızdan kurtulabilir hem de bacaklarınızdaki varislerin kötü görünümünü ve sağlığınıza zararlarını azaltabilirsiniz.
Spor ve egzersize harcayacak zamanınız ya da enerjiniz olmadığını düşünüyorsanız; en azından günde 30-45 dakika tempolu yürüyüşlere çıkarak da bacak ve baldır kaslarınızı güçlendirebilir, bacaklarınızda kan akışını hızlandırabilirsiniz.
- İdeal kilonuzu koruyun
Vücut ağırlığını taşıma görevini üstlenen bacaklar üzerinde kilonun baskı yaratması, toplardamarların da hasar görme riskini arttırıyor.
Toplardamar, kalp ve damar sağlığınızı koruma noktasında mutlaka formda kalmaya özen göstermeli, bir an önce zayıflamalısınız.
Kendi çabalarınıza rağmen zayıflayamıyorsanız, bir diyetisyenden yardım alarak, fazlalık kilolarınıza savaş açabilirsiniz.
- Lifli gıdalarla beslenin
Kalp, damar, sindirim, sinir sağlığı başta olmak üzere genel sağlığımız için elzem olan lifli gıdalar; kabızlığı önleyerek, kabızlıktan kaynaklanan varis oluşumunu engelliyor.
İlginizi Çekebilir
Gün içerisinde bol bol taze sebze ve meyve tükettiğiniz taktirde hem kolaylıkla zayıflayabilir hem de bacaklarınızdaki varisleri azaltabilirsiniz.
- Bol bol balık tüketin
Omega3 yağ asitleri açısından son derece zengin olan somon, uskumru gibi balıklar; kan dolaşımını hızlandırıyor.
Haftada en az 2 sefer balık tüketerek, varislerinizle vedalaşabilirsiniz.
- Salatalarınıza elma sirkesi ilave edin
Güçlü bir antiinflamatuar olan elma sirkesi, damar çeperlerini güçlendiriyor, damarlarda iltihap oluşum riskini azaltıyor.
Bir bardak ılık suya az bir miktar elma sirkesi ekleyip, sabahları aç karnınıza bu karışımı içtiğinizde hem varis probleminize çözüm bulabilir hem de hızlıca zayıflayabilirsiniz.
- At kestanesi çayı için
Geleneksel yani alternatif tıpta yüzyıllardır kullanılan at kestanesi, dolaşımı hızlandırıyor ve kalp sağlığını iyileştiriyor.
Varis için doğal yöntemlerden biri olan atkestanesi damarlardaki iltihaplanmaları ve varis ağrılarını da minimuma indirgiyor.
Atkestanesi ile varis tedavisi için bir bardak steril suyu kaynattıktan hemen sonra bu suya atkestanesinin kabuk kısmını ekleyin.
Çayı 10 dakika boyunca demlenmeye bırakın. At kestanesi çayını en az 2 hafta boyunca günde 1 bardak için.
- Magnezyum içeren besinler tüketin
Magnezyum kaynaklarının kanda pıhtı oluşumunu önleyici, kan basıncını düşürüp, dengeleyici bir yönü bulunuyor.
Öğünlerinizde avokado, yeşil yapraklı sebzeler, tatlı patates gibi magnezyumdan zengin besinlere sıklıkla yer vererek, doktorunuzun da onayı üzerine magnezyum takviyeleri kullanarak, kanın bacaklarınızdaki toplardamarlarda birikmesini ve genişlemesini önleyebilirsiniz.
- Sıcağa maruz kalmamaya çalışın
Özellikle aşırı sıcak yaz günlerinde bacaklarda varis oluşum riski, soğuk günlere nazaran daha da artıyor.
Sıcaklık, toplardamarları genişletici bir etki gösterdiğinden sıcak havalarda serin bir ortamda kalmaya çalışarak, varislerle karşılaşma riskinizi düşürebilirsiniz.
- Bisiklete binin ve yüzün
Bacak kaslarının güçlü olması, bacak damarlarındaki kanın kalbe daha hızlı ve kolay bir şekilde geri dönebilmesine olanak tanıyor.
Yani bacak ve baldır kasları güçlü olan kişilerde varis oluşumuna daha az rastlanıyor.
Bisiklete binerek yani pedal çevirerek ya da yüzerek, bacak kaslarınızı güçlendirip, bacaklarınızda kan akışını hızlandırabilirsiniz.
- Gün içerisinde ayaklarınızı yukarı kaldırın
Ayakların dinlenme pozisyonunda iken kalpten daha yukarıda olması, toplardamarlarda pıhtı ve basınç oluşumunu azaltıyor.
Gün içerisinde birkaç sefer birkaç dakika da olsa bacaklarınızı havaya doğru kaldırıp, beklediğinizde varise yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.
- Bacaklarınıza soğuk kompres uygulayın
Sıcağın aksine soğuk hava, kan damarlarını büzücü etki gösteriyor.
Bacaklarınıza ve bacaklarınızdaki varislere gün içerisinde 3-4 sefer buz ile soğuk kompres uyguladığınızda hem ağrı ve acıyı azaltabilir hem de varislerin daha da genişlemesini ve ilerlemesini durdurabilirsiniz.
İbrahim Saraçoğlu Varis için Lahana Kürü
Vücudu toksinlerden arındıran, diyabet ve yüksek tansiyonu tedavi eden bu kür; varisi de tedavi ediyor.
Malzemeler:
- 7 adet beyaz lahananın yaprağı
- ½ litre temiz su
Hazırlanışı ve Uygulanışı:
- Öncelikle suyu bir tencerede kaynatın. Kaynamaya devam eden suya lahana yapraklarını ilave ettikten sonra karışımı 10 dakika daha ağzı kapalı şekilde ve kısık ateşte kaynatmaya devam edin.
- Kaynattığınız karışımı ocaktan alın ve 5 dakika ılımaya bırakın. Sonrasında ise ağzı kapalı bir kavanoza aktarın.
- Bu karışımı sabah ve akşamları günde iki bardak olacak şekilde aç ya da tok karnınıza için.
- günün sonunda küre üç gün ara verin.
- Daha sonra kürü 5 gün daha uygulayın.
- Bu kürü 1 yıl içerisinde yalnızca 3-4 defa uygulayın.
İbrahim Saraçoğlu varis için lahana kürünü uyguladığınız takdirde hastalığınızda mucizevi bir şekilde iyileşmeye tanık olabilirsiniz.
Varis Çorabı
Dünyada belki de en çok satan tıbbı malzemeler arasında ilk sırada olan varis çorabı varis hastalığında en çok kullanılan ve tercih edilen tıbbi aletlerden bir tanesidir.
Sizlere varis çorabı hakkında tek önereceğimiz konu doktor tavsiye etmedikten sonra kendi başınıza kullanmayın. Çünkü varis çorabı sıkı bir çoraptır. Başka bir rahatsızlığınız olması durumunda yanlış bir tedavi uygulamanız söz konusu olabilir.
